Miért válaszd pont ezt a workshopot? Mert célod sokféle lehet. Jobban szeretnéd magad érezni a bőrödben, vagy kideríteni, hogy mi okozza a zavaró panaszaidat? Lehet, hogy szeretnéd a súlyodat, alakodat végre hatékonyan rendezni? Egészségügyi problémáidra keresel hatékony megoldást? De az is lehet, hogy jobb teljesítményre törekedsz, mert sportolsz, és fittebb, erősebb akarsz lenni?
Biztosan Neked való a workshop:
- Ha többszöri próbálkozás ellenére sem sikerült elérned a vágyott súlyodat, és úgy érzed, már minden remény elveszett,
- Ha tényleg érteni szeretnéd, hogy mi miért történik a testedben,
- Ha nem a gyors megoldásokat keresed, és hajlandó vagy tenni az egészségedért,
- Ha nyitott vagy elengedni a gyerekkorodban rögzült szokásokat,
- Ha arra vágysz, hogy végre lépést tudj tartani mindennel az életedben: legyen energiád azt csinálni, amit szeretsz, fitt és éber legyél a munkahelyeden, kisugárzó a magánéletedben, és tudj lépést tartani a gyerekekkel is.
- Ha szeretnéd, hogy tested jobban működjön, és tartós eredményt akarsz elérni.
- Ha egy életen át alkalmazható megoldást keresel.
Az alábbi esetekben kiemelten Neked való ez a workshop:
- Ha még mindig szülés utáni mami-pocid van
- Ha jelentős súlytöbblettel rendelkezel
- Ha inzulinrezisztenciád van
- Ha hormonális eredetű problémád van (pl. pajzsmirigy-alulműködés vagy nem jön a baba stb.)
- Ha refluxod van
- Ha gyakran puffadsz
Értékes tudást szerezhetsz, mert elmagyarázom, hogy:
• Miért vagyunk rosszul a helytelen étkezésektől, és miért van annyi megbetegedés?
• Mit okoznak nekünk a kisiklott anyagcsere-folyamatok?
• Miért tör ránk az édesség utáni vágy, vagy farkaséhség és a „kajakóma”?
• Melyik az a módszer, amivel ezeket meg lehet szüntetni?
• Melyik diéta az, amivel hatékonyan tudsz fogyni, és közben nem éhezel?
• Milyen az a metabolikus állapot, melyben a szervezet szénhidrát helyett zsírt használ fő energiaforrásként?
• Milyen módszerrel növelheted energiaszinted - és tehetsz szert fokozott fizikai és szellemi aktivitásra?
• Mik a makrotápanyagok, és miért fontos megismerned és megértened őket?
• Makro-matematika: mit számolunk és mit nem? Hogyan számoljunk? Egyáltalán kell-e számolnunk a kalóriákat?
A workshopon lehetősége lesz a résztvevőknek kérdéseiket is feltenni. A workshop alatt bátran lehet jegyzetelni (és ajánlott is), de hang- és/vagy videófelvétel készítése nem engedélyezett!
Első időpont: 2023. 01. 18. szerda 16:30-19:00
A workshop részvételi díja: 8.500 Ft/fő
Páros kedvezmény: 15.000 Ft/2 fő
Helyszín: Tornaszoba (cím: Abda, Zöldmező u. 35.)
Jelentkezés menete: a workshopra a tornaszoba.abda@gmail.com e-mail címen tudsz jelentkezni. Kérlek a jelentkezésben add meg nevedet, életkorodat, és indokold meg néhány mondatban, hogy miért szeretnél részt venni (pl. mi a célod, mi a motivációd stb.). Páros jelentkezés esetén mindezt a plusz résztvevő esetében is kérném megadni.
Figyelem! A jelentkezésed nem jelenti, hogy helyed automatikusan biztosított!
A helyek száma korlátozott! Max. 10 férőhelyet tudok biztosítani.
A jelentkezésedet követően egy visszaigazoló e-mailt kapsz tőlem az utalásai információkkal. A helyed a workshopra akkor biztosított, ha a részvételi díj kiegyenlítésre kerül 2023. 01. 13-ig. Lemondás esetén a részvételi díj 50%-át tudom visszatéríteni.
Ha esetleg lemaradnál az első alkalomról, a későbbiekben további workshopok is megrendezésre kerülnek.
Kérdés esetén vedd fel velem a kapcsolatot!
Kovács Erika
életmód-és táplálkozási tanácsadó, edző
tornaszoba.abda@gmail.com
+36307008122
