Továbbá vannak olyan várandóssággal összefüggő panaszok, pl. vashiány, has keményedése, terhességi hányinger, hányás, amik a kismamák egy jelentős csoportjára jellemzők. Ezeken a kellemetlenségeken megfelelően megválasztott szerekkel, például vaspótló készítményekkel, plusz magnézium- vagy B6-vitamin adagolással lehet segíteni.
Az említett szerek túlnyomó részt vény nélkül vásárolhatók meg a gyógyszertárakban. Több évtizede használt összetevőkkel rendelkező készítményekről van szó, amelyeknek a hatóanyagai, a bennük lévő ásványi anyagok és vitaminok előírásszerű adagolás esetén semmiféle káros hatást nem fejtenek ki sem a fejlődő embrióra/magzatra, sem a leendő anyukára.
Mégis, az alkalmazás heteiben, hónapjaiban enyhe mellékhatások fellépésével számolni lehet. Ez nem kell, hogy megijessze a kismamákat, és nem kell, hogy emiatt esetleg abbahagyja a kismama a gyógyszerek, étrend-kiegészítők szedését. Épp ellenkezőleg: az esetleges mellékhatások ismerete hozzájárulhat ahhoz, hogy a kismama várandósan a fellépő mellékhatások ellen, és problémamentes legyen a babavárási időszak.
Nézzük, hogy az egyes vitaminok, étrend-kiegészítők szedésekor mivel lehet számolni:
B-vitamin bevitel
Számos vitamin- és nyomelem-készítmény tartalmaz egy- vagy többféle B-vitamint (B1, B2, B6, B9, B12 stb.). Ezek a vitaminok a legkülönfélébb anyagcsere-folyamatokhoz, az idegrendszer működéséhez szükségesek.
- Szedésükkor ritkán túlérzékenységi (allergiás) reakció fordulhat elő, pl. tiamin (B1-vitamin) érzékenység.
- A B2-vitamin (más néven riboflavin) a vizeletet erős sárga színűre festheti.
- A B9-vitaminként is emlegetett folsav a velőcsőzáródási rendellenességek megelőzésében játszik kulcsszerepet, minden kismama vitamin- és nyomelem-készítmény elengedhetetlen összetevője. Mellékhatások (pl. alvászavar, hányinger, hasi feszülés, puffadás, rossz szájíz stb.) csak nagy adagok szedése esetén fordulhatnak elő, ez azonban nem jellemző a várandóság alatti folsav-pótlásra.
Magnéziumpótlás
- Az izmok (pl. lábikra) görcsbe rándulása, a méhfalnak a görcsös összehúzódása, az enyhe stressz, feszültség magnézium-bevitellel orvosolható.
- A magnéziumpótló filmtabletták, rágótabletták, illetve ivóoldatok sajátos mellékhatása a székletlágyító, nagyobb dózisoknál hasmenést okozó mellékhatás.
- Ez a „mellékhatás” a gyakran székrekedéssel küzdő kismamák esetén általában egyáltalán nem zavaró.
Vaspótlás
-
A kismamák vasigénye magasabb, mint a nem várandós nőké, és ez sok esetben plusz vasbevitelt tesz szükségessé,- főleg, ha a laboratóriumi vizsgálatok, a vérkép alapján ezt a kezelőorvos is így találja.
-
Vaskészítmények szedésekor a vas-sók fémes íze és a következményesen rossz szájíz, mint mellékhatás, sokakat zavar: ez a kellemetlenség a délelőtti órákban – a reggelit kb. 2 órával követően – de már ismét üres gyomorra történő bevétellel némileg tompítható.
-
Előfordulhat, hogy fekete színű lesz a széklet, ez a vas-terápia ártalmatlan velejárója.
-
Gyakori, hogy a vaskészítményt szedő kismama székrekedést tapasztal, vagy a már egyébként is fennálló székelési nehézségein ront a vaspótlók szedése. Az állapot javítására iktasson be lekvárokat, aszalt gyümölcsöket az étrendjébe a kismama!
Halolaj
-
A második trimesztertől, a legújabb kutatások alapján érdemes többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag halolajat is szedni a kismamáknak.
-
Nagyobb adagok tartós szedése esetén ritkán gyomor-bélrendszeri tünetek (pl. enyhe hasmenés, halszagú lehelet) jelentkezhetnek. Ezek egyébként ugyanazok a panaszok, mint amik egy bőséges halvacsora után is jelentkeznének.
Dr. Budai Marianna PhD
szakgyógyszerész
Forrás: bebikkicsikesnagyok.hu
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
